休息时腿紧绷着，怎样才能解决？
女 | 16岁 2019-09-30 00:37:20
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健康咨询描述： 看图，发不出去，想问一下有什么方法或技巧呢
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陈德龙 金华市中心医院 主治医师
擅长: 各种颈肩腰腿痛，头痛，胸痛。创伤后疼痛、腰腿痛、神
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2019-09-30 06:42:29
腿部出现紧绷感，多是由于肌肉长期的疲劳，或是由于腿部受凉从而引起的。另外也不排除因为劳累过度或是缺钙，从而导致的下肢血液循环不良，从而引起的腿发紧的状况。首先建议注意休息，避免长时间的行走，劳累站立，另外每天晚上可以用热水泡脚泡脚，可以很好缓解腿部的血液循环，热敷的同时并配合着腿部按摩，另外也可以适当的倒空双腿，促进血液回流。
2019-09-30 00:57:08 我要投诉
病情分析：
你好，休息时腿紧绷着，是肌肉过度疲劳造成的，需要休息。
指导意见：
肌肉紧绷，应该在休息的时候放松，放松的方法有，热水泡脚，腿部肌肉热敷，搓红花油与精油，避免剧烈运动。
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