感觉整个人很抑郁沉闷像行尸走肉
健康咨询描述： 医生。你好我是个00后的小女生。最近跟男朋友分手了。自己很多事情都想不开。很抑郁。甚至想过自残。
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医生回复区
病情分析：
朋友你好！你描述最近跟男朋友分手了，很多事情想不开，甚至想过自残，这些应该是由于失恋带来的抑郁情绪，如果长时间沉浸在抑郁情绪当中，自己无法调整的话，建议可以做心理咨询。
指导意见：
针对你描述的情况，建议你可以多参加一些户外锻炼，可以多和朋友沟通一下你目前的情绪和想法，转移一下自己的注意力，如果这些都无效，建议你找心理咨询师
自己融合不了朋友。跟朋友沟通不了。我不善于沟通。感觉自己很难受很难受
这种情况的话，建议你可以找心理咨询师做个倾诉。
你也是一位心理医生吧。
是的，被你说对了
那可以问你嘛？
当然也是可以的
病情分析：
你好。你和男朋友分手，这种事情谁经历都会心里痛苦。你暂时想不开，是心情不好引起的，时间长了心情慢慢会好起来，只是现在不得不经历郁闷的情绪。
指导意见：
你在心情郁闷时想过自残，如果你能克制住自己，就能从这件事上让自己得到成长，让自己的心理更加坚强。现在要对自己好点，让自己找到人生的新目标。
可是在一起那么久了。他怎么说放下就放下了。?好难受。自己这关渡不过。
他放下了，说明他没有发现你的好。你现在为自己而活，就要活出自己的好。你以前关心他，现在要关心自己，因为只有你能为自己的生活负责。
病情分析：
你好，你的描述看出你是刚刚成年的小女生，这个年龄呢？情绪还是不稳定的，发展异性感情也是不稳定的，嗯，分手是这个年龄段很多人身上出现的一个正常的现象。
指导意见：
建议多与积极正向的朋友交流，听听他们的说法，也可以和父母吐露自己的心思，转移注意力，放松心情，天下何处无芳草，当然我们可以觉察一下，在这个交往过程中获得的成长，相信你会有一个更好的未来
以上是对“感觉整个人很抑郁沉闷像行尸走肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我感觉我已经绝望了。?想自残
嗯，是的，看得出来你很难受，而且想不到更好的方法，不过，你能在平台上积极的说出你的这些感受，就已经相当不错了
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