疑似焦虑抑郁失眠，整个人烦

      病情分析：
      你好，半夜在睡眠过程中经常被吓醒并且出现梦魇的状况，就连中午的睡眠状况也不好，请问你在日常的生活学习过程中是否有什么不顺心不顺意的事情？心结难以解除就会出现情绪不稳定的状况，就会出现这一系列的问题。
      指导意见：
      不良的情绪不但会让自己烦躁不安，心情郁闷，还会导致躯体的不舒服，比如头痛头晕，心慌胸闷等等状况，如果以上持续的时间比较久的话，不排除患有焦虑抑郁的可能性，建议及时联系家长，选择医院精神心理科就诊给予明确诊断，给予必要的治疗。

      病情分析：
      您好！首先非常感谢信任！这种情绪多长时间了呢？是发生什么事情了吗？如果这种情绪时间久，感到痛苦，影响到生活，工作和学习，建议及时医院面诊或找专业人士帮助
      指导意见：
      一点小建议
      1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力
      2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。
      3.做点自己喜欢的事情。
      4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等
      5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊
      7.定期做心理咨询。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的症状应该是患了抑郁症，并且伴有轻微躁狂发作，属于双向情感障碍。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在处在青春期，情绪情感容易发生极大的变化，因为学习大了，自己想的事情也复杂了，如果再不善于跟别人交流，就容易出现这样的症状，建议多跟同龄人交流，积极释放不良情绪，或者去做做心理疏导会好起来的。
      以上是对“疑似焦虑抑郁失眠，整个人烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你叙述的这种情况属于气郁导致失眠，气郁质的人，平时情绪波动大，遇到工作学习上的失败，容易出现应激反应，患上失眠。
      用药选择：
      很多人都知道安眠药的危害，却不知道怎么避免。
      失眠的人，我建议晚上中药泡脚。那么为什么要泡脚呢？泡脚确实对身体的健康有好处，使人体得到放松，消除疲劳。
      每天用远志、杜仲、白芍等制成的“二十七味安梦足浴包”，泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍，现在，还有搭配送舒眠穴位贴，网上也能找到。
      指导意见：
      饮食易选用具有理气解郁安神的食物，如：芹菜、大麦、荞麦、高粱、柑橘、洋葱、苦瓜、玫瑰花等。