焦虑，恐惧一开始只是紧张，气短，颤抖

      根据你描述的情况看。你这种情况很像是焦虑症，并伴有一定的惊恐发作。建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊以便确诊，好及时的治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题，焦虑恐惧倾向，这与你的生活经历有关，与你的学习压力和心理压力过大有关。
      指导意见：
      放松身心，自我调节减压控制情绪，遇事冷静思考，反复深呼吸平复情绪，告诉自己，不要怕，不要紧张，一切都会好起来的。把你的情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院心理科测试诊断，根据诊断结果在医生指导下进行治疗，目前这类疾病一般都是药物辅助心理治疗效果较好。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑症倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你尽早在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，适当做一些放松身心的事情，多与人沟通交流来帮助缓解压力。
      以上是对“焦虑，恐惧一开始只是紧张，气短，颤抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述焦虑，恐惧一开始只是紧张，气短，颤抖，开始三五天了。一件轻微的小事就能让自己恐惧害怕。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找专业心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。

      病情分析：
      自2019年9月28日开始，出现紧张焦虑症状，一件轻微的小事就会让自己恐惧害怕，开始只是紧张，后来就会气短，颤抖
      指导意见：
      你的情况怀疑是不是焦虑症，建议尽快去医院先检查排除心脏问题，然后心理科检查评估一下，需要专业心理医生的帮助，找到问题的根源，并且试着学习放松