失眠多梦，睡眠质量差

      考虑是神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行对症治疗。平时饮食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
      

      在晚间睡觉之前口服药物枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1，另外再通过日常生活加以调理，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。
      
      以上是对“失眠多梦，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠功能障碍，一般都是植物神经功能紊乱引起的，可以使用药物调理一下。
      指导意见：
      建议口服谷维素，刺五加维生素b12，或安神补脑液等药物进行治疗，适当减轻生活或工作上的压力，睡前热水泡脚，喝杯热的牛奶，有助于提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述您白天正常工作，大晚上很难以入睡，失眠睡眠质量较差的情况，有多长时间了呢？是否跟心情情绪或精神压力有一点关系
      指导意见：
      建议你首先要学会自我调整，毕竟你还年轻没必要到靠服用药物来调整睡眠，可能与工作压力大，情绪或者烦躁等有一定关系，建议你放松心态，避免压力过大，保持心态乐观，劳逸结合，白天适当多做运动户外活动等，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，压力太大也容易造成失眠。
      指导意见：
      你好，失眠症状睡觉前不要玩手机，玩游戏太晚，平时注意睡前方式，作息要规律，睡前不聊天过度兴奋，去除诱因抑郁症和焦虑症，压力大也失眠，像这种情况一般用药物治疗，。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，目前来说你的睡眠质量是比较差的，这种情况下，近日你可以使用安神助眠和调节植物神经失调的药物进行调节。
      指导意见：
      平时生活要有规律，尽量的晚上睡觉适当的延迟，每天保证睡觉时间在6小时就可以，另外要养成每天晨跑，有利于调节你的心脑肺的功能。
      
      以上是对“失眠多梦，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！