睡眠不正常，怎么办，谢谢

      睡眠差一方面与植物神经功能紊乱有关系，另一方面可能是存在心理方面的因素。首先要明确近期是否有影响睡眠心理的情况，比如精神紧张等。另一方面睡眠环境是否有变化，比如更换地点。再就是植物神经功能紊乱，可以继续服用谷维素等药物进行调理治疗。
      

      病情分析：
      入睡困难，多梦与神经衰弱有关。还可出现头疼，烦躁，焦虑的表现。
      指导意见：
      建议神经衰弱服用谷维素，刺五加，多虑平，舒必利治疗。平时饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      考虑您压力过大或者疲劳导致的神经调节功能障碍，神经衰弱。您可用谷维素和刺五加调节。好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温开水保暖不着凉，预防感冒，避免精神紧张，保持心情愉悦，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，要戒烟戒酒，戒浓茶。
      
      以上是对“睡眠不正常，怎么办，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，根据你提供的信息睡眠不正常，心情不好，还头晕，眼胀，考虑失眠症。
      指导意见：
      建议
      注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。
      ?应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。
      ?1、心理治疗
      （1）一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识。
      （2）行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
      2、药物治疗