睡眠不正常社交有问题

      病情分析：
      在你情绪当中存在着很强的抑郁情绪，这种情绪肯定会影响到你的心态，从而造成你的身体和精神都出现一些问题
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，让自己多做做运动，这样才能让自己更好的放松下来，调节好自身的状态，平时可以和自己的朋友还有家人多聊一聊天。
      

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，抑郁症表现明显，比较严重，与各种压力积聚，性格敏感，消极心理暗示，不良生活作息习惯，家庭环境，亲子关系等多种因素有关系
      指导意见：
      要和家长说一下自己的情况，尽快去医院看一下精神心理科门诊，可以让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间，务必重视，遵医嘱足量足疗程治疗。这是解决问题的重要一步。如果有心血管病史，要告诉医生，检查一下心肺功能。
      规划一下自己的时间，合理搭配一下自己的学习，运动健身，娱乐，社交的时间，避免自我封闭，总是一个人呆着。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，存在着一定的社交障碍和睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感或生活事件引起的精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制自己的情绪，保持心情愉悦。遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多。增强自信，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压力，以取得他们的支持和帮助，必要时可去正规医院的精神心理科寻求面对面的疏导。
      
      以上是对“睡眠不正常社交有问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！