健康咨询描述: 以前睡眠挺好的最近不知道怎么了有一点声就醒了然后还总半夜醒醒了就睡不着吃点什么药能调理一下么谢谢
你好,你的症状属于肝郁气滞,心阴虚的表现!建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。
你好我刚才在网上查了一下你说的药这种药大概要吃多久
一般至少需要服用一个月吧!注意休息,不要熬夜,饮食清淡一点。
病情分析:
您这种情况考虑是有脑功能不良的情况存在,其发生和平常熬夜、作息时间不规律、精神压力大等因素刺激有关,主要症状除了会有睡眠节律紊乱外,还会有头痛、头晕、记忆力下降、注意力不集中等情况存在的
指导意见:
建议目前可以通过口服吡硫醇片来进行治疗就可以的,平常在生活上注意休息,不要太过劳累,晚上早睡早起,不要熬夜,另外需要饮食清淡,辛辣刺激的食物注意不要吃,不要喝浓茶及咖啡,还需要保持心情愉悦,避免不良情绪的刺激
病情分析:
您好,根据您的描述,可以去医院中医科面诊调理睡眠,不要太担心。
指导意见:
建议您避免劳累和熬夜,保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物,三餐规律,高蛋白高维生素饮食。放松心情,适当活动,保持室内温湿度适宜,避免压力过大。
以上是对“睡眠质量不好整个人没有精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,睡眠质量不好应寻找引起睡眠差的原因,改善不良的睡前习惯,如长时间玩手机、看电视、电脑,不按时睡觉,睡前喝浓茶、咖啡、剧烈运动、过度兴奋等,可以看中医吃中药调理。
指导意见:
建议:平时养成规律的生活习惯,经常参加体育运动,保持情绪稳定,增强自身免疫力;按时作息,避免熬夜。睡前尽量精神放松,可以听轻音乐、深呼吸、泡泡脚加速睡眠。
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