心情沉重压抑不知所措

      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期发育，心理方面如压力过大导致的。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。其次，要学会表达自己的感受，多与朋友倾诉一下。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。

      病情分析：
      你好，小姑娘，13岁已经开始到了情绪敏感波动的时候，这时候你会觉得容易伤心难过忧伤。随着你今天的长大，这样的情绪会渐渐的淡化。
      指导意见：
      建议你经常和你的同学老师朋友他们多交流一下，和带养你的人多谈谈、你心里的想法同时也尽量的转移注意力培养一些兴趣爱好。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，13岁，女，您所述的情况考虑缺乏情感支持，缺乏安全感，人际关系敏感、抑郁等的可能，鉴于您只有十三岁，未满十六周岁，有些心理测试并不适合于您。
      指导意见：
      建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。根据具体的检测结果，在主治医生的指导下对症治疗。平时多与人沟通，尤其是同龄人。多培养自己的兴趣爱好，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，劳逸结合，松弛有度。
      以上是对“心情沉重压抑不知所措”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你因为父母不在家，一个人住，这样没人和你沟通交流，什么事情都积压在你的内心，确实很让人压抑。从你压抑的感觉来看，要好好进行宣泄和整理。
      指导意见：
      对于你这种情况，可以找心理咨询师疏导情绪，整理思想，相互讨论适合自己的生活方式。你也要学会积极改变生活状态，让自己不要太压抑了。

      病情分析：
      你好，看了你的描述。由于父母不在家，回到家里自己连个交流的人也没有。导致你有压抑的情趣。又加上正值青春期，有生活烦恼，学习烦恼等等，有情绪波动的情况。
      指导意见：
      建议你多与老师同学朋友沟通交流，释放心中的压力烦恼以及不良的情绪，今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式，总之有事情不要憋在心里，要坚持锻炼身体，增强体质，多做有氧运动。有必要的话也可以找学校的心理老师进行心理咨询。