中午很困但感觉不能进入深睡眠

      睡眠质量的好坏取决于几方面。一，良好的睡眠体质，有植物神经功能紊乱的人群睡眠质量明显下降。2，安静的环境。3，安静的心理感受。一般中午睡眠时间短，环境不允许，个人内心会受上下午工作学习经历事情的影响，会影响睡眠。影响睡眠因素比较多。所以你睡的不好。4，主要还是要保证晚上有个良好的睡眠，中午闭目养神休息一会儿，对全天睡眠起到补充作用就可以。
      

      病情分析：
      你好，18岁的年龄，正处于青春期，大脑处于最活跃的状态。
      指导意见：
      午睡的时间比较短，大脑不能在短时间完全进入静止状态，造成了不能进入深睡眠的。只有在极度疲劳的情况下，才有可能进入深睡眠。
      
      以上是对“中午很困但感觉不能进入深睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好通过上述病情分析考虑由于压力太大引起的睡眠障碍
      指导意见：
      建议你放松心情，保持心情舒畅，事情不要想太多！清淡饮食，禁忌辛辣油腻生凉刺激性食物，多喝开水，避免劳累受凉熬夜，