无缘无故的失眠了，躺到床上什么也不想也睡不着

      失眠的治疗方法包括：1、病因治疗：失眠的常见的诱因包括急性应激反应、药物、心理因素、躯体疾病、精神性疾病等，去除诱因可有效改善睡眠；2、认知行为治疗：适用于心理因素和躯体疾病引起的失眠；3、药物治疗：以短期小剂量应用为主，避免长期大量应用，以免造成依赖；4、物理治疗：包括经颅磁刺激、生物反馈等。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。在
      

      根据你的描述，无缘无故的失眠好长时间，服用药物稍有好转，这种情况首先要做全面的健康体检，以排除器质性病变，可以到医院中医门诊，根据舌苔脉象，辩证口服安寐汤合酸枣仁汤进行加减，服用一段时间，从根本上调理效果要会更好。
      
      以上是对“无缘无故的失眠了，躺到床上什么也不想也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。目前考虑是焦虑抑郁症应注意继续服药进行治疗。建议你可以口服黛立新安神补脑液谷维素维生素B1进行治疗。
      指导意见：
      建议你这种情况应到精神健康门诊就诊由专业医师指导治疗。继续服用以前的药物进行治疗。放平心态多到户外活动多与人沟通。
      

      病情分析：
      你的情况有一些反复，但是要尽量的适应。放松一下精神的紧张压力，保持良好的心情。
      指导意见：
      有没有这个思考的问题过多，可以在睡眠之前。做些深呼吸的运动，听听轻音乐，好的心情。