最近夜里老失眠，闺蜜给我使了妙慈清怡贴好了

      这个有什么事情可以慢慢来调解的，一定要避免这种总想事情这种睡觉之前尽量不要想一些事情，或者是看一些手机之类的，这些问题一定要一切向前看。一定要对自己有信心，有些事情失去了，永远不再回来，就不要去想。
      

      你好，青年女性。您最近有心事，每天夜里都翻来覆去睡不着。很难受，尝试了很多方法总是不太奏效，使用了妙慈清怡贴慢慢好多啦。您需要调整好自己的情绪，要参加体育运动如跑步快走。安排好作息时间，保证晚上睡眠时间。
      

      病情分析：
      需要保持好的心态，可以让自己忙碌起来，没有时间去想不愉快的事情，
      指导意见：
      平时三餐规律，不能熬夜，睡前手机电脑尽量不看，可以适当的吃些甜食，每天睡前梳头，感觉头皮发热就行。改善睡眠。
      
      以上是对“最近夜里老失眠，闺蜜给我使了妙慈清怡贴好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，因为失恋，有心事，每天夜里翻来覆去睡不着，很难受，使用了妙慈清怡贴一段时间后慢慢好了，建议凡事想开点，保持平稳心态。
      指导意见：
      建议平时多参加文体活动，但不要吃的太饱，以免影响消化引发睡眠不佳，晚饭忌喝浓茶咖啡酒类饮料等，睡觉前要用热水泡脚或按摩脚心，促进血液循环，喝些热牛奶等，有利于睡眠。