最近1点都睡不着，使了妙慈清怡贴好了

      病情分析：
      可以继续使用，失眠往往是由于精神压力过大视力过多所致，所以在睡觉之前不要看书玩手机不要过度用脑用盐，让大脑放松下来。
      指导意见：
      可以把关注点放在呼吸上体会呼吸时，自己身体的起伏变化也可以观象平静美好的画面，空闲时，可以经常拍打头部，力度，以自己能够承受为宜，这个方法能有效改善睡眠问题。
      

      病情分析：
      你好！你是因为失眠严重，一点都睡不着觉，觉得特别的难受。就是睡眠障碍。因为有压力或者是有心烦的事情引起的失眠。
      指导意见：
      希望你多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪，保持正常的作息规律晚上不熬夜不过多看手机和电脑。