晚上失眠、多梦要怎么医治？

女 | 34岁 2009-03-11 11:14:33 1人回复来自

健康咨询描述：问题描述:结婚后自己一个人独自扶养孩子后,我感觉到身体差了很多,现在虽然孩子已经读小学了我感觉到身体难已恢复,特别是晚上多梦,要醒2,3遍,醒来后一下又睡不着,要好长时间才能睡去,早上起床后眼睛生疼,人没精神.（还要说一下我冬天脚要穿袜子脚才能暖和起来,头上长出几根白发,胃也不好,冷,哽不能吃.）

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2009-03-11 11:15:39 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复