胖？肚子凸出。怎样是正常体重

      从你描述中知你干的职业是服务大众的光荣职业快递。早餐几乎不吃，午餐随便吃，晚餐有点晚九岁多。在各种减肥方法中，最安全、最有效的方法是锻炼。在各种运动中，游泳是最理想的减肥运动。游泳是一项有氧运动，消耗大量热量。这是因为水中的热传递是空气的28倍，在水中停留8分钟的人消耗的热量与在相同温度下停留2小时的空气消耗的热量相同。因此具有更好的减肥效果。

      病情分析：
      你好，根据你的主诉，你这种情况考虑是饮食不规律导致的腹部脂肪堆积。
      指导意见：
      建议你养成良好的生活习惯，按时吃饭，清淡饮食，晚饭不要吃的太晚，适当控制饮食量，多做有氧运动，做做仰卧起坐，促进腹部脂肪代谢分解

      病情分析：
      那肚子的确实是比较胖啊，这个减肥不是这一段少吃那一个人多吃然后就能减下来了
      指导意见：
      首先要饮食规律，再一点就是总的摄入量热量不要太高。饮食要选择热量低的食物。多活动之后才能减肥。
      以上是对“胖？肚子凸出。怎样是正常体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知你的身高是多少，体重一般需要相对于身高来估算是否肥胖。
      指导意见：
      你的生活不规律也是导致肥胖的原因。你可以适当控制饮食，晚饭需要早吃，坚持有氧运动进行科学减肥。

      病情分析：
      你好，根据你的描述和上传图片，目前120斤，看似不属于肥胖，适当控制饮食和多运动就可以了。
      指导意见：
      建议：减肥要控制饮食，早上和中午吃好，晚上尽量吃少，以清淡为主，少吃油腻油炸食品，多吃水果蔬菜和粗粮，适当加强运动，增加自身消耗量。

      病情分析：
      影响一个人体重因素有饮食习惯，工作习惯，作息，最重要的就是是否有锻炼习惯，体重指数保持在18.5-23.9就是标准体重
      指导意见：
      吃的多运动少，饮食不规律，熬夜，都可以导致体重增加，平时合理饮食，三餐规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，避免熬夜，每天坚持有氧运动，多吃蔬菜水果，高纤维，蛋白质丰富的食物