想长高应该怎么做呢啊

      你好，根据你描述的情况，男18岁，身高180，想长到190，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院骨科做一骨骺线X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳己经基本定型，在不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳绳，跳高，等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼身体和饮食调理都有助于你的身体长高。特别是打蓝球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨胳增长，对长高非常有帮助。
      

      病情分析：
      你好，这个身高是先天因素和后天因素一起来决定的，不过按照你这个情况应该还能长高啊
      指导意见：
      你好，建议如果想确诊的话可以做个X光，看看骨骺线有没有闭合，然后多做运动，尤其是摸高运动，然后就是适当补钙
      

      病情分析：
      18岁还处于青春发育期，如果骨骺端没有闭合的话，长高还是非常有希望的。200斤已经超重了要注意多锻炼身体。
      指导意见：
      其实从遗传学上你已经达到了预期的身高。后天经过训练，比如多做一些跳跃性的运动，多吃优质蛋白质，多睡觉，将有助于你的长高。
      以上是对“想长高应该怎么做呢啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高跟先天遗传和后天营养都有很大关系的，你的身高已经180厘米了，已经是标准身高了。
      指导意见：
      平时多参加体育锻炼多运动，特别是打篮球跳绳，既有利于长高又有助于减肥，合理营养，多吃肉蛋奶等优质蛋白，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠。