有强迫思维总想一件不开心的事情，有点焦虑

男 | 14岁 2019-10-27 16:53:53 1人回复来自

健康咨询描述：前一个星期总因为一些不开心的事情导致心情不好有强迫思维导致这几天心情焦虑

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:34:05 我要投诉

      病情分析：
      您好，据您所述的情况近期有过明确的事件而引起情绪的低落，受性格的影响以及不能正确的换位思考是会出现有情绪的低落，大脑的潜质皮层的活跃和紧张而出现有影响到植物神经和心率，甚至出现有胸闷和呼吸过快等焦虑症状。
      指导意见：
      以上的情况是建议您转换思维评估严重性，没有造成大的伤害和在生活中属于小事件时，同时进行有氧运动来调节自我的情绪，另外通过多结交正能量的群体来扩大自己的视线和提升自己的自信心来改变上述敏感多疑的性格。