最近一直睡不着，使了妙慈清怡贴睡的好了

      病情分析：
      一个人一真正引起失眠多病的原因很多，有器质性的疾病引起的很少，大部分都是一些感情生活事物所困惑
      指导意见：
      你的心情放松下来才是根本，这样才能够有一个安眠的睡眠，目前这种理疗对你有用，可以继续使用，放松自己才是最基本的
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的失眠的现象，这种情况建议你在使用药物的同时应该进行自身心理方面的调节。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身心理方面的调节，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶，促进血液循环有助于改善睡眠，保持情绪稳定，心情愉快。
      

      病情分析：
      下午好，从你提供的信息看，有明显焦虑症状，失眠比较严重，与生活压力，性格敏感性，消极压力应对策略，体质易感性等因素有关系。
      指导意见：
      可以继续使用。除此之外，要培养一些兴趣爱好多出去走走，活动一下身体，可以跑跑步，打打球。
      规划一下自己的生活，时间，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章，空虚无聊和漫无目的。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，他人的理解，体谅，鼓励，支持有利于放松心身，获得好的心情。
      
      以上是对“最近一直睡不着，使了妙慈清怡贴睡的好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！