睡眠不好应该怎样调整，。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你所说的这种情况就是休息不好引起来的。可以吃点儿安神的中药调理。
      指导意见：
      你可以吃点安神补脑液试试。最好要及时调整上班的时间。如果严重的话，以后有可能会引起来失眠了。
      
      以上是对“睡眠不好应该怎样调整，。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，人的正常生物钟就是白天工作晚上睡觉。
      指导意见：
      建议，等慢慢适应了会有所改善，可以服用安神补脑液改善一下，建议最好是避免长期的上夜班对身体健康有影响。
      

      病情分析：
      您好，据您的上述描述，你可以慢慢调理适应现在工作的作息规律，放松心情，调整好情绪。
      指导意见：
      首先睡觉的外在环境整理好要舒适，可以听舒缓音乐调整情绪，也可以观看书籍放松心情，减轻压力。