健康咨询描述: 感觉有点抑郁,时常心情低落,白天还好点,晚上就完全不行脾气也时常烦躁不安总是失眠到天亮
你说的这种情况有可能是抑郁导致的,所以你可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有抑郁症,以便及时的治疗。
病情分析:
您好,抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失,就是对什么也不感兴趣,也没有任何让自己高兴的事,可以合并有失眠,乏力,焦虑,烦躁,注意力不集中,记忆力低下,自残自杀倾向等
指导意见:
您的情况首先自己要注意情绪的调节,多与家人朋友进行沟通和交流,多进行一些社交活动,让自己的爱好和兴趣,做好心理宣泄和心理减压。同时去进行系统的心理咨询。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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