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失眠了好多天，睡眠质量不好

男 | 25岁 2019-11-05 10:48:11 5人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉的时候很焦虑不安的，心神不定，总是胡思乱想的，睡不着

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2019-11-05 10:53:47 我要投诉

像你这种情况，建议你最好能够到医院去看一下精神心理科医生，让他们跟你做一下精神心理的辅导，如果通过精神心理的辅导仍然不能改善你的症状，那么就需要适当的口服抗焦虑抑郁的药物治疗缓解症状

张馨娜泰安市中心医院副主任医师擅长: 脑血栓,脑梗死,脑出血,头痛,血管性头痛,眩晕帮助网友：251

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2019-11-05 10:54:05 我要投诉

根据您的描述，您这个情况属于一个睡眠障碍的表现。可以口服中成药乌灵胶囊或者安神补脑液，调整睡眠。同时改善生活方式——要养成良好的作息习惯，睡前思想放松，睡前不要过饥过饱，睡前半小时喝牛奶促进睡眠。坚持每天睡前用热水洗脚。

王丽丽聊城市人民医院主治医师擅长: 脑出血，脑梗死，多发性硬化，脑炎，癫痫，高血压，高帮助网友：37408称赞：3

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2019-11-05 10:56:48 我要投诉

      你这种情况考虑是有焦虑情绪，你得找一下失眠的原因，注意调整一下，必要时可以用改善情绪以及改善睡眠的药物，比如多塞平，阿普唑仑或佐匹克隆等，可以去神经内科就诊。

      以上是对“失眠了好多天，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

段秀贤大庆市第二医院副主任医师擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，反流性食管炎，急慢性胆囊炎，胰腺帮助网友：4854

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2019-11-05 10:57:13 我要投诉

您好，根据您的描述，晚上睡觉的时候很焦虑不安，胡思乱想，睡不着，失眠好多天，建议您到正规医院就诊，神经内科，明确病因对症治疗，平时注意调节自己，不要想太多，适当运动锻炼身体，睡前可以烫烫脚，按摩头部，喝杯热牛奶，放松心情，睡觉前不要玩手机等

吕怀仲龙口市中医医院主治医师擅长: 消化不良，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡帮助网友：10289称赞：2

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2019-11-05 10:49:45 我要投诉

      病情分析：
      这个从你的描述来看。你这个就是心情情绪不好焦虑抑郁紧张引起的心身不能放松
      指导意见：
      引起的失眠。你只要调整心情情绪多参加集体活动多交朋友多与人沟通交流，必要时吃黛力新调节心情情绪，这个心情情绪好转就是睡眠会好转。可以吃佐匹克隆促进入睡

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