感觉自己有点抑郁了，请医生帮我

      病情分析：
      根据你的描述，不排除有睡眠障碍现象的可能，建议你可以前往中医院就诊，结合你的具体情况给予相应的中药调理治疗，更好的改变睡眠现象。
      指导意见：
      平时要学会自我心理调节，保持轻松愉快的心情，在学习之余进行一些适度的活动，让自己能够身心放松，注意劳逸结合，避免过度劳累。每晚临睡前用温热水泡脚，这样可以更好的改善睡眠。多和舍友交流沟通，让自己更好地融入学校的环境中。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，考虑是属于抑郁症倾向，可能是青春发育时期心理或精神压力太大导致，
      指导意见：
      首先应该自己明确病因，采取针对病因进行调理，把心里面压力发泄出来，多和父母之间进行沟通交流，多选择喜欢事情做分散注意力，学会自我调整自己心态，自我进行减压释放自己，