感觉自己抑郁了。还有点失眠。

      根据你描述的表现考虑抑郁症，建议你尽快调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！另外你怀疑别人背后里议论你说你坏话，甚至害你吗？说经常有这种情况，需要考虑精神分裂症的可能！
      

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，导致的原因考虑跟你长期存在压抑而无法得到释放和发泄有关系。
      指导意见：
      建议你平时一定要让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，最好能保持一颗平常心，凡事只要自己付出努力了，对于那些自己无法改变的，就顺其自然、随遇而安就好了。另外希望你最好抽时间去看一下心理医生。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，29岁，女，您所述的情况，建议您根据您自己的实际情况，如实测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
      指导意见：
      如果您所测试的结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，劳逸结合，松弛有度，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。
      
      以上是对“感觉自己抑郁了。还有点失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！