天天晚上做梦，持续十年了

      目前晚上睡眠不好，失眠多梦，这种情况需要吃点B族维生素，配合枣仁安神颗粒效果好，并且白天要多听音乐，放松心情，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外还可以适当的补钙

      晚上做梦这个也是正常的，有浅睡眠，也有深睡眠的，如果晚上睡眠质量不好，可以喝安神补脑液，帮助睡眠的做梦，这个是正常的睡眠活动，白天要积极锻炼身体

      病情分析：
      上述情况是多梦的，这种情况有可能和精神紧张，压力大有关系的了的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片，灵芝胶囊进行治疗此种情况
      以上是对“天天晚上做梦，持续十年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你需要好好的休息，平时心情要放松，可以适当的中药调理调理！
      指导意见：
      建议你平时避免着凉，注意保暖，预防感冒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃太硬太饱，适当锻炼，争强体质！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，多梦，早晨起床后头沉，建议，适当运动，多休息。
      指导意见：
      注意保暖，防止受凉。放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激的食物，饮用枸杞泡水。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看这种情况，主要是看一看是否影响白天的工作和学习。
      指导意见：
      如果并没有对白天的学习产生明显影响的话，这种情况不用担心，目前来说你这种情况还是建议口服中成药物治疗，比如说服用枣仁安神胶囊甲钴胺谷维素等药物。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，做梦是一种正常的生理现象。但做梦伴随有脑袋发沉等不适症状，需要去医院找中医内科大夫进行辨证治疗。考虑也是心脾虚弱所致。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅。不要过度紧张思虑，学会自我调节情绪和释放压力。饮食宜清淡富营养，易消化。不要暴饮暴食。少吃辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜。养成定时上床睡觉的好习惯。适当锻炼增强体质。
      以上是对“天天晚上做梦，持续十年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！