晚上天天做梦，怎么避免做梦

女 | 24岁 2022-06-12 09:51:06 2人回复来自上饶市

健康咨询描述：晚上天天做梦，但不是失眠，很容易入睡。就是会每天做梦，梦醒早上还是能清楚记得梦里面的内容。请问吃什么药避免晚上做梦？（吃安眠药能有效避免做梦吗？）

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徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2022-06-12 10:40:26 我要投诉

你好，从以上情况来看，主要表现为每天晚上都会做梦，但不失眠，入睡很容易，但是梦境很清晰，这样的情况可能是觉醒时间点在做梦的睡眠期，建议不需要对做梦有太多的心理负担，顺其自然可以做一些放松的运动，比如瑜伽。安眠药无法解决做梦

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-06-12 11:52:14 我要投诉

梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦主要是与紧张焦虑，思虑过多，压力过大或者是休息睡眠不好等等有关系的。所以建议你最好让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图，对训练情况进行详细的了解，可以适当的吃一些药物来改善，自己要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张，焦虑，思虑过多。

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