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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 睡不着会很难进入睡眠

睡不着会很难进入睡眠

女 | 19岁 2019-11-10 12:04:10 1人回复来自

健康咨询描述：很难入睡有时一旦被吵醒也很难入睡睡着了会醒很多次也会醒的很早醒来就睡不着了

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统

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2023-01-04 10:30:33 我要投诉

你的这种情况是否由于精神压力过大引起的，平时学习紧张或者劳累都可以出现这种情况，建议白天适当的锻炼，晚睡前用温热水泡脚，另外睡前可以喝热牛奶200毫升，这样会比较好。

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