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每天晚上很难入睡怎样都睡不着

女 | 18岁 2022-01-24 21:38:15 1人回复来自

健康咨询描述：天天晚上都睡不着失眠的感觉很严重好不容易睡着也就一二个小时就醒了天天四五点才有睡意八点半又醒一天还不困挺难受的

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2022-01-24 21:41:54 我要投诉

你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，心情不好或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等。同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。

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