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晚上睡不着觉，这个有可能是神经衰弱，或者是早期的抑郁焦虑症状，这个要调整好自己的情绪，学会情绪自我疏导，让自己心里阳光面积大一些，白天要锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，可以喝安神补脑液，有焦虑症，可以吃黛力新的药物
失眠，晚上睡不着，需要考虑精神紧张，压力大，或者是白天过度劳累等原因引起的，适当选择镇静安神助睡眠的药物，白天放松心情减轻压力，晚上睡前用温水泡泡脚，听听音乐，喝杯温牛奶。
你好，年龄只有25岁，如果只是近期短暂的出现了这样的问题。建议睡前做体育锻炼调整一下。参与运动体育锻炼会增进睡眠，其次，养成良好的睡眠习惯。保持正常的生物钟，避免熬夜。如果调整以后还是睡不着，就需要用镇静催眠药调理一段时间。
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病情分析：
你好！像你说的这种情况，首先改变生活习惯和饮食习惯。建议你不要喝咖啡。
指导意见：
不要吃槟榔或者是喝浓茶，等些一些刺激性的食物。白天最好不要睡觉。如果还改善不了，我建议你。到药店里面去买一瓶安神补脑液。
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病情分析：
你好，根据你的描述主要考虑植物神经功能紊乱引起的。可以服用点朱砂安神丸.谷维素等药物调理一下。
指导意见：
建议你：保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜，适当增加户外运动，增强体质，注意天气变化，及时添衣保暖。饮食上不要过快过热过硬，清淡为主，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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