睡不着觉，但是有点困

      你这种情况属于睡眠障碍，最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，找到原因才好对症治疗，你自己平时一定养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意抓紧时间去睡觉，睡前一个小时不要洗漱。以免受到刺激更精神，不容易睡着。睡前听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，如果经过调整依然不好，最好吃一些助眠的药物。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的情况应该是入睡困难，因为一直没有睡好，所以这个人就没有精神。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在的情况大约有一个月的时间了，所以一直没有休息好，精神一点受严重影响了，而且你已经有点心理负担了，越是怕睡不着结果越是睡不着，建议调整睡觉时间，放轻松，顺其自然的去睡，问题不大，会调整好的。