平时生活中心里总是压抑

      你好，目前你描述的表现考虑是抑郁症，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果结果提示抑郁症的话，就要及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼，实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！

      病情分析：
      您好！是上班还是上学呢？这种情况有多久了？根据您描述的情况，初步判断您可能有一些抑郁情绪。
      指导意见：
      建议：一，找专业心理咨询师进行心理疏导。三，学习心理学知识，提高自我功能。坚持每天体育锻炼半小时。多亲近大自然发现美好的事物，调节情志。培养更多的兴趣爱好，丰富您的生活，拓展您的交友范围。祝您早日走出纠结，祝您健康快乐！

      病情分析：
      你心里总有不舒服的时候，想有人陪着，但又想一个人呆着，总想哭，想用自残的方式解脱自己！
      指导意见：
      你好，非常理解你的感受，你正在青春期阶段，对世界充满了好奇，但是有担心受伤，内心感到压力，可能你没有学会更好的处理情绪的方式，但是在释放情绪的时候，首先要保护好自身安全，如果用手锤墙可以戴上手套，伤害自己是危险的，你需要主动寻找更多释放情绪的方式，比如通过听音乐运动或者做愉快的事情。同时你需要认真思考，是什么原因容易产生情绪！
      以上是对“平时生活中心里总是压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！