性格暴躁，心浮气躁，急需办法让我的心静下来！

男 | 17岁悬赏3个健康币 2019-11-17 10:23:31 3人回复来自未知

健康咨询描述：我是一名学生，成绩全是中上等的，最近心态很浮，我想让心思静下来，可是不行啊，我坐在座位上写作业时，经常不能完全把心思放在学习上，在思考问题时，总是会有一点心思在想其他事情！以前学习效率很高，反应很快，而且结果正确率也很高！现在没有那种状态了！班主任经常给我施加压力，我很讨厌，他说什么都很绝对，而且道德绑架！学习原本就应该是快乐！现在成绩有所退步！到底怎么样才能让我的心思静下来！

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郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2019-11-17 10:29:26 我要投诉

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你性格暴躁，心浮气躁，应当属于心理问题，建议你最好到当地正规的心理门诊就诊，在心理治疗师的指导下做做肌肉放松训练，慢慢学会放松了，心思会慢慢静下来的

吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2019-11-17 10:25:47 我要投诉

      病情分析：
      你目前主要是心情烦躁，你可以尝试打破这种状态，比如说安排时间让自己休息一下，培养一些兴趣爱好，或者是看一看书，听一听音乐的。
      指导意见：
      每天都要保持一定的运动，当然当你学习过程中出现这种情况，你也可以立马停下来，拿起身边的一个小物件，比如说一支笔等仔细的去观察一下完成和这个小物件的相遇，也会让你放松下来。

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马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2019-11-17 10:29:34 我要投诉

      病情分析：
      你这种情况可能情绪当中有一些焦虑的存在，是不是你的学习遇到了什么问题，或者人际关系出现了什么问题？
      指导意见：
      当然也可能是你进入青春期以后，身体出现的一些激素的变化而引起的这一点，可能就需要你到内分泌科先检查一下，平时注意放松自己的情绪，想一些开心的事，转移自己的注意力，做做运动，看看是不是能够帮到你。
      以上是对“性格暴躁，心浮气躁，急需办法让我的心静下来！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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