怎么克服心里洁癖的恐惧，做一个正常人

      你感觉有洁癖这种情况像是强迫症，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你强迫症的程度，以便及时的治疗，自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情投入的去做，每当出现这些症状的时候，一定要学会转移注意力，不要去关注。你可以看看身材疗法是一本书可以教会你怎样应对强迫症，顺其自然的去生活的。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你存有洁癖，很可能患有强迫症，属于神经症的范畴，病情不重，只是自己比较苦恼；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，单凭自己调节一般效果不好
      

      病情分析：
      洁癖属于强迫症，其实适当的强迫对生活是有好处的，可以让我们更认真的干工作，任何行为都是有原因的，您需要找原因
      指导意见：
      建议您不要克制，越克制越厉害，建议您去医院正规治疗，口服舍曲林治疗一周，然后用森田疗法，或者厌恶疗法，精神分析疗法
      
      以上是对“怎么克服心里洁癖的恐惧，做一个正常人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！