产后发胖减不下来怎么办？医生有什么建议
女 | 24岁 2019-11-27 12:02:23
2人回复
来自白银市
健康咨询描述： 女，24岁，自从生完孩子胖了好多，肚子上的肉依然很松弛，本身就是易胖体质，自己还懒得运动，有什么好方法能瘦下来吗？
其他类似问题
医生回复区
2019-11-27 13:14:08 我要投诉
产后发胖减不下来，咨询有什么好的方法减肥，想要健康有效的减肥，建议多做有氧运动，合理膳食，懒得运动是不合适减肥的，多做慢跑快步走等有氧运动，每次至少40分钟可以消耗脂肪，低盐低糖低脂低热量饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，坚持下来，有利于健康减肥。
2019-11-27 12:19:13 我要投诉
病情分析：
肥胖是指脂肪的含量、脂肪的比例超过了正常范围。合理控制饮食，再加上适当的运动量。控制热量，每天运动消耗热量大于你饮食摄入热量。
指导意见：
控制热量与脂肪，控制动物脂肪，巧克力，奶油，平衡膳食，清淡饮食，多吃蔬菜水果，要减慢吃饭的时间，细嚼慢咽，在加上运动。不爱运动，减肥很难。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
