健康咨询描述: 最近两个月总是睡不好,情绪特别低落,一到晚上就失眠,三四点睡不着。 心里有很多事压抑着,没有办法诉说,更不能和家里人说,也可能是由于原生态家庭的原因造成了古怪的性格。 甚至一度还想不开过,也吃过安神的药,但是并不起作用,而且现在的身体体质也越来越差,我需不需要去看心理医生
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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