你怀疑自己有抑郁症。你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有抑郁症。以便根据程度来对症治疗。你自己平时一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做。学会及时的宣泄负面情绪,不要老是关注身体这些不舒适的感觉。必要时也可以直接去精神卫生中心就医,让医生面诊,以便及时的对症治疗。
病情分析:
根据您的描述,经常沮丧,没有精神,怀疑有抑郁,精力无法集中,对生活没有动力,压力巨大,时不时头晕。您是面临着生活,学习,工作以及人际交往某一方面的困扰。
指导意见:
建议您做好自我调节,自我减压。培养自己兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,多做户外运动,调节精神,增强体质,作息时间要规律,身心放松,乐观心态控制好自己的情绪和行为,保持心情愉悦。
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