沮丧难过抑郁，诸事不顺

      患者存在情绪低落，唉声叹气，哭泣，意志活动减退，易疲劳，易发脾气的现象，考虑为双相情感性精神障碍的可能性大，建议放松心情，加强运动，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，必要时于精神科就诊，进行心理治疗或者合并药物治疗
      

      病情分析：
      根据您描述问题，可能在工作上，学习上，生活上，人际交往上等遇到了困扰。建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞做瑜伽等以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为。学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦。