入睡困难，每天仅有几个小时的睡眠质量

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，这种情况有可能和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况的疾病的

      病情分析：
      您好，根据您的提问，睡前可以用温水泡脚，按摩洗热水澡等方式提高睡眠质量，不要饮酒，咖啡，浓茶等
      指导意见：
      可以口服刺五加以及谷维素营养神经，提高睡眠质量，睡前可以喝一杯热牛奶，注意休息，避免过度劳累，饮食八分饱就可以，不要暴饮暴食，适当的运动

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，是严重失眠的原因造成的，我建议你赶紧到当地医院里面去开药。
      指导意见：
      当地医院去买药。阿普唑仑或者是艾司唑仑，或者是安定片效果好一些。白天千万不能喝咖啡，不要喝浓茶，白天不要睡觉。做到饮食要有规律，生活要有规律，不要熬夜，不要玩手机。
      以上是对“入睡困难，每天仅有几个小时的睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，入睡困难，每天仅有几个小时的睡眠时间，这种情况中医认为是心血不足所致。
      指导意见：
      建议你口服安神补脑口服液和柏子养心丸，及维生素B1，需要服用半个月，减轻工作，生活压力，多做户外运动，保持良好的心态

      病情分析：
      考虑是神经衰弱，一般与自己的精神压力过大有关，也可能是思虑问题过多。
      指导意见：
      建议睡前热水泡脚，也可以喝杯热牛奶，积极减轻心理压力，可就诊心理医生进行心理疏导，必要时口服安神补脑液。

      病情分析：
      每天睡几个小时，第二天觉得疲乏么，或者有没有其他不适的感觉。如果没有就是自然生物节律。不必过分担心。
      指导意见：
      第一，改善生活方式，睡前不要看一些兴奋的文字，图画，视频如小说，电视剧等。第二，睡眠环境要好保持安静又没有过明亮的环境。第三，如果上述措施无效，可选用药物治疗如阿普唑仑，佐匹克隆等药物，睡前一个到半个小时服用。