健康咨询描述: 睡眠质量不好,入睡很困难,总感觉心烦意乱,可又说不出来是哪种感受。总是要一个多钟才能渐渐入睡,而且,睡着之后一两个钟或者是两三个钟又会醒来,之后再入睡有很困难,睡不够,头晕晕的,有点偏头痛,没精神,整个人晕乎乎的
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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