入睡困难，每天只能睡3个小时
男 | 34岁 2022-04-16 15:25:12
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健康咨询描述： 前段时间担任疫情防控志愿者，每天只睡3个小时，回家后有10天了一直缓不过来，晚上也睡不好，断断续续只能睡3，4个小时。入睡困难，往往3，4点钟才能入睡，头发胀，请问有什么办法缓解，可以吃什么药？
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