很难入睡，半睡半醒，多梦

      进入中老年更年期植物神经紊乱就很容易出现睡眠障碍的，如果没有气质性疾病可以考虑去中医科适当调理的，同时一定要放松心情情绪对睡眠有很大影响的。

      病情分析：
      您好。根据您的描述，考虑可能是失眠，失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。严重影响着人们身心健康和生活质量。失眠分为原发性失眠和继发性失眠两种，前者发病原因不详；后者多由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛以及其他的疲劳和症状引起。
      指导意见：
      关于失眠的预防需从病因入手，具体措施如下：
      1.学着释放压力，给自己减压，采取音乐等方式放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，保持良好的心态。
      2.纠正不良的生活习惯，如作息不规律，饮食不规律等。
      3.睡前可喝杯温牛奶或温蜂蜜水。
      4.晚上尽量保持住处安静、黑暗，给自己创造一个适宜睡眠的环境。
      5.适当运动，睡前放松训练，也有益于预防失眠

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因很多，有环境影响，有心里压力，内分泌因素等原因。
      指导意见：
      建议你放松心情，不要紧张，不要过于劳累，注意休息可以口服安神补脑液，如果用药效果不好的话，可以到医院进行检查确诊，祝你健康！
      以上是对“很难入睡，半睡半醒，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于植物神经功能紊乱引起了神经衰弱、入睡困难。可服用谷维素，进行调节植物神经。
      指导意见：
      每天规律生活及作息，早晨按时起床，不要因为夜间睡眠不好影响早晨起床。也可给予头部按摩。入睡前用热水泡脚或喝一杯热牛奶。入睡前不要看手机和有刺激性的电脑电视，不要喝浓茶和咖啡，多参加户外运动，每天进行体育锻炼。