失眠晚上很难入睡而且多梦

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，18岁，女，您所述的情况有多长时间了呢？考虑心理因素引发的睡眠质量不好，可以根据自己的实际情况，测试一下scl-90
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，积极参加自己喜欢的活动，适度加强身体锻炼，生活作息规律，饮食规律。

      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大，生物钟紊乱等等，可以考虑一下自己的情况属于哪一种
      指导意见：
      建议，通过坚持适度运动，有了困意再上床，上床后做做全身肌肉的放松练习改善一下，无论多晚睡，每天按时起床，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

      病情分析：
      失眠，入睡困难，而且多梦。持续很长一段时间了。睡不着的时间越来越晚，从十二点多到一点多再到三点多直到天亮才睡一会儿
      指导意见：
      失眠问题，入睡困难，多梦，往往有身体和心理情绪方面的问题。建议你觉察一下，最近情绪上是不是有压力或者烦恼的事，如果有，就注意释放压力
      以上是对“失眠晚上很难入睡而且多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！