有问必答网心理健康科 → 您好,早上起来感觉心情有点低落

您好,早上起来感觉心情有点低落

女 | 20岁 悬赏3个健康币 2019-12-03 23:11:37 3人回复 来自

健康咨询描述: 您好,早上起来心情有点低落,动作慢吞吞,这时候容易和亲人发脾气,想一个人待着,觉得自己能力胜任不了一天的任务,觉得自己怎么什么都不会,觉得自己脑袋不清楚。我有时为了预防早上这样,会在前一天晚上给自己做思想工作,结果晚上心情挺好的,早上起来又不行了,怎么办呐

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刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2019-12-03 23:13:56 我要投诉

      病情分析:
      好,根据你的叙述,像这种情况好像我们对于自己现状不是很满意,有点怀疑自己。可以问问自己到底发生了什么事情了吗?
      指导意见:
      好像我们对于自己的生活有一些要求在里面,是不是我们达不到自己的要求就会怀疑自己。可以问问自己,如果调整不过来,可以寻求专业心理老师的帮助。
      

晁沛
晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;精神分裂症;抑郁症;惊恐 帮助网友:20961称赞:1
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2019-12-03 23:17:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的情况,可能是自己情绪低落,缺乏自信心和勇气,心理或精神压力太大导致抑郁情绪的,
      指导意见:
      应该到最近医院心理科进一步进行检查,首先应该明确病因,把心里压力倾诉出来,学会自我调整自己心态,学会自我减压释放自己,积极配合心理专家的指导和治疗,
      

李献红
李献红 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,失眠,厌食症,精神分裂症 帮助网友:615称赞:2
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2019-12-03 23:20:35 我要投诉

      病情分析:
      如果你所描述的症状已经明显超过两周,要考虑是否有焦虑症或者是抑郁症的发生,已经开始出现了躯体化的症状。
      指导意见:
      既然心理暗示对于你目前来说还比较有效果,你在白天或者是早上的时候,也可以尝试不断的使用积极心理暗示的方式。动作慢吞吞其实是主管情绪当中的5羟色胺出现了问题。
      
      以上是对“您好,早上起来感觉心情有点低落”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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