减肥期间涨称不知道怎么回事

      你这个饮食方法，还是可以的，但是还要加强运动锻炼，增加热量的消耗，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持下去，才保持体重，保持一个好的身材，这是需要持之以恒的精神。

      病情分析：
      你好，你近期进行饮食控制减轻体重，看你的饮食情况不是太好，早晨不能只吃馒头，需要补充鸡蛋牛奶及水果，晚餐不能不吃，而是要少吃。
      指导意见：
      建议你进行饮食控制的基础上加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的。

      病情分析：
      从您描述的情况上看，摄入主食过多，可能起不到减肥效果。体重不降反增，可能以饮食摄入过多，缺乏体育锻炼有关系。
      指导意见：
      建议平时按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，比如跑步，爬山，游泳等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，每一顿主食不超过二两的。必要时可以到正规大一点的减肥中心制定减肥计划并实施。
      以上是对“减肥期间涨称不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，向你描述的这种情况，我感觉你的饮食结构是不对的，早上吃馒头这个热量是很大的，而且吃的比较多，这个是不利于减肥的，早期你的减重主要是减轻了水分。
      指导意见：
      建议你还是需要注意，正常饮食比较好，早上不能吃这么多馒头的，可以考虑喝一些豆汁，吃鸡蛋增加蛋白质的摄入，同时需要注意适当的增加运动量，晚饭可以吃一些水果的。

      病情分析：
      根据你的描述，你在减肥期间早上和中午吃饱，晚上不吃饭，这周长了四斤。
      指导意见：
      给你的建议是，你还是吃的多，早上和中午吃七八分饱，晚上不要不吃可以吃三四分饱就好，而且吃饭的时候还是要少吃主食，适当的吃蔬菜。饭后还是需要运动的。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，减肥期间涨称不知道怎么回事？可能肌肉曾加了，肌肉密度是脂肪的1.5倍左右，减肥看体重，更看重体脂含量，只要体脂少了就行。
      指导意见：
      建议你注意饮食调节，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，生活规律，适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。