入睡困难，白天无精打采

      你好，根据你的描述。失眠的情况就容易导致白天无精打采，所以这种情况可以用一些有助于睡眠的药物，比如柏子养心丸和朱砂安神丸，平时要注意及时的用药，避免出现熬夜的情况。必要是也可以找中医进行调理。
      

      你七点睡觉是不是有点早？建议你这个时间出去活动一段时间再上床睡觉，就会好入睡。你应该重新合理安排作息时间，重新调整生物钟，逐渐改善症状。
      

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况。首先你白天千万不要睡觉。白天不要喝咖啡浓茶。
      指导意见：
      然后到药店里面去买一点安神补脑液。还有乌鸡白凤丸。你这主要是肾虚的原因造成的。养成良好的生活习惯和饮食习惯。
      

      病情分析：
      这个问题是睡眠不足,精神神经紧张疲劳导致的!需要调整心情,舒缓情绪!平心静气!晚上提前到9点钟左右上床睡觉!规律并保持!晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好!尽量化解生活中可能的压力以免造成影响!
      指导意见：
      可以多听听喜欢的抒情音乐!逐步增加体育运动能够有帮助的!可以辅助用一点安神补脑中成药如：安神补脑液或是脑乐静复合维生素B谷维素等能够有帮助，嗯!这个情绪紧张需要调整的时间比较长的!以及需要自我调节和安慰等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊、安定片等药物治疗。
      指导意见：
      白天别睡觉，晚上10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，避免精神刺激，多喝温水多运动。