大姨妈来了，要注意什么了，该吃什么可以补

      指导意见：
      你好，经期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉；发生痛经时尽量多休息。养成良好的卫生习惯，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿宽松、棉质的内裤；阴道发痒时，尽量不要抓挠，以免抓伤皮肤和粘膜；避免内衣、内裤、袜子在一起洗。
      

      病情分析：
      你好，你来月经了，这种情况下你不要吃任何生冷辛辣油腻食物，在这种情况下多吃些温热性的食物，这相对来说说是你的最佳选择。
      指导意见：
      这种情况下多吃些温热性食物，多吃些有营养的食物，不要做剧烈运动，并且可以多喝点姜汤，红糖水或者益母草颗粒，这对你的身体相对来说比较好，你没有必要过于担心。
      

      病情分析：
      你好，月经期来了那就要注意不能着凉，不要做剧烈运动，保持个人卫生，不要吃辛辣生冷刺激性食物。
      指导意见：
      在月经期间也没有特殊需要的食物来补充，只是正常饮食，不吃生冷辛辣刺性食物就可以，多喝汤类，然后注意腹部保暖，休息好。这样对身体健康就有益。
      
      以上是对“大姨妈来了，要注意什么了，该吃什么可以补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的问题，女性月经周期正常21-35天，平均28天，经期2-7天，平均3-5天，经量30-50毫升。
      指导意见：
      月经期间适当注意休息，避免过度活动，避免着凉和刺激性食物，腹部注意保暖，避免和冰的饮料和饮料，可以口服红糖姜茶，大枣等补血食物，进食易消化保暖食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，月经来临这个是正常的，生理现象不需要特别的补。
      指导意见：
      在月经期间，建议你要注意休息，不要劳累，注意保暖，不要受凉，不要吃凉的以及辛辣刺激性强的食物，月经期身体抵抗力差，建议你不要熬夜。
      

      病情分析：
      月经是生理上的循环周期，是由体内的内分泌环境决定的子宫内膜的周期性脱落
      指导意见：
      月经期控制运动量，注意保暖，忌食辛辣寒凉及饮酒，不需要经期特别进补，注意观察月经色量，时间的规律性就可以了
      

      病情分析：
      你好，月经期间要注意休息，适当运动，避免劳累，注意保暖避免着凉，尽量不要接触冷水，不吃寒凉辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      月经期间要注意休息，适当运动，避免劳累，尽量不要接触冷水，可以喝些热的红糖水，多吃红枣枸杞等补血食物，不吃寒凉性辣刺激性食物。
      
      以上是对“大姨妈来了，要注意什么了，该吃什么可以补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！