健康咨询描述: 将近1个月晚上早睡睡不着,晚睡也睡不着,总是到3点多才能入睡,感觉睡眠困难,该怎么办
你好,失眠的可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气,容易出现睡眠问题,睡觉之前放松心情可以服用谷维素看一下,平时生活中保持一颗良好的心态
病情分析:
您好,不知道您近期是否有过大的压力呢,或者是有其他的心事呢?
指导意见:
您的这种情况可能是由于交感神经比较兴奋导致的这种情况,这与您平时的个人生活习惯是有一定关系的,建议您平时一定要多锻炼身体,增强自身的免疫力,可以服用促进睡眠的药物进行辅助睡眠,一旦睡眠有好转的话,希望您及时停药,如果说仍然持续的话,建议您可以到神经内科去看一下。
病情分析:
您好,如果长时间失眠的话,可以考虑用一些助眠药物治疗,比如左匹克隆。
指导意见:
可以配合服用枣仁安神胶囊或者甜梦口服液治疗。平时注意尽量不要有太大的情绪波动,不要做剧烈的运动,尽量不要喝咖啡以及茶饮等。祝健康
以上是对“将近1个月的失眠,晚上睡不着怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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