最近几天失眠严重，躺在床上几个钟才睡着

      长期的失眠对身体不好的这种情况会引起头晕的情况，发生的这种情况，首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的效果。同时应该多注意些休息。

      你这种情况需要看看有没有情绪问题，比如焦虑症，抑郁症，必要时可以做个焦虑抑郁量表评分看看有没有问题。另外可以用药物调整一下睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等。

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动，缓解心理压力，积极乐观面对生活，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，能够促进睡眠。
      以上是对“最近几天失眠严重，躺在床上几个钟才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这种情况，考虑是神经调节功能紊乱，建议您用谷维素和刺五加调节一下，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温开水，保暖不着凉，避免精神紧张和情绪激动，避免劳累，保持心情放松愉快。晚餐不宜过饱，保持心情放松愉快作息规律。进食清淡，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富。
      

      病情分析：
      这种症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张或者是工作中有压力等因素引起的。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，工作学习上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多进行锻炼身体，多和别人聊天交流，多听音乐。