我是不是得抑郁症了？

      你说的这种情况有可能是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。你自己平时一定要注意调整，多培养些兴趣爱好，对自己多一些接纳和鼓励。每当出现这种状态的时候，要学会转移注意力，鼓励自己与别人沟通交流，饮食上多吃一些黄花菜一类的食物，也可以直接去精神卫生中心就医，让医生面诊及时的治疗。

      病情分析：
      你这种情况确实是一种焦虑症和抑郁症的表现，在你内心当中充满了一些负面的情绪。这种情绪影响到你自己的一些心态。
      指导意见：
      要注意缓解自己的这种不良的情绪，平时多想一些开心的事，多做出去，多多和朋友们聊一聊天儿，这样才能让自己缓解自己的紧张和焦虑感。