睡觉特别浅，总是睡不着

      如果这样的话，你可以应用药物改善一下睡眠。比如阿普唑仑或佐匹克隆等，可以去神经内科就诊，在医生指导下用药。另外可以睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。
      

      你好，青年女性。就是睡觉特别浅，只要有一点点声音就睡不着，哪怕只有人走动一下就会特别烦躁，而且半夜有一点很小的动静，睡着了也会立马醒来。建议您调整好作息时间，劳逸结合，白天参加体育运动如跑步。可以服用谷维素，维生素b一。
      

      病情分析：
      睡眠浅容易醒，有时还容易烦躁，目前考虑是神经衰弱，最近工作学习压力大吗？有不顺心的事情吗？
      指导意见：
      建议要改善不良生活方式，减轻压力，保持乐观。不要抽烟，不要喝酒，不要吃刺激性食物，不要喝咖啡浓茶等兴奋性饮料，养成良好的睡眠卫生习惯，不要熬夜。可以口服枣仁安神胶囊
      
      以上是对“睡觉特别浅，总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的情况，睡觉比较轻，有一点声音就睡不着，睡着后有点动静也容易醒。
      指导意见：
      这种情况可能与精神压力大引起的失眠，注意适当的进行体育锻炼，睡前可以听听舒缓的音乐，用热水泡脚。可以试着服用安神补脑液等药物改善症状。