失眠，早醒，入睡困难，夜间夜间醒来次数多

男 | 17岁 2019-12-27 15:31:10 2人回复来自苏州市

健康咨询描述：刚吃了一片佐匹克隆，睡了四个小时，然后醒了无法继续入睡，又吃了一片佐匹克隆，睡了两小时，昨晚总睡眠6个多小时，要怎么办？6个小时明显不够，头晕

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2019-12-27 15:35:00 我要投诉

      病情分析：
      建议改善睡眠的药物尽量夜间10点左右口服，可以和甜梦口服液配合口服，
      指导意见：
      保持好的情绪，不要过于焦虑，不能给自己大的压力。夜间可以梳头，感觉头皮发热就行，有按摩头皮的左右，改善睡眠，保持好的情绪，睡前不看手机。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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